Escuela de natación
Aquaerobics
Clases grupales. Entrenamiento de resistencia en la alberca, con menos impacto.
¿Qué es el aquaerobics?
Es un entrenamiento de resistencia que combina los beneficios de los aerobics y la natación.
Se hace en la alberca, así que reduce el impacto en músculos y huesos y el riesgo de lesión.
Quema hasta cuatro veces más calorías que el aerobics en el mismo tiempo. Hay maestros especializados y horarios de mañana y tarde.
¿Para quién es?
- Adultos mayores, personas con sobrepeso o embarazadas.
Qué vas a lograr.
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01
Circulación
Favorece la circulación y previene enfermedades coronarias.
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02
Respiración
Mejora la capacidad respiratoria y baja la frecuencia cardiaca en reposo.
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03
Articulaciones
Mejora el tono muscular, la coordinación y combate la osteoporosis.
Cómo funciona.
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1
En la alberca
La clase es grupal y el agua reduce el impacto.
-
2
Tu horario
Hay clases por la mañana y por la tarde.
- Edad
- Adultos
Dónde y cuándo.
Albercas a temperatura controlada en nuestras sucursales.
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TYM Aqua Center
TYM San Jerónimo
Av. San Jerónimo No. 769 Pte. Col. San Jerónimo, Monterrey, N.L.
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TYM Sport Center
TYM San Pedro
Zaragoza No. 199 Col. Centro, San Pedro Garza García, N.L.
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TYM Sport Center
TYM San Roberto
Carretera a Valle Alto Km. 1 Col. Valle Alto, Monterrey, N.L.
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TYM Aqua Center
TYM Valle Poniente Santa Catarina
Benito Juárez 409, Santa Catarina, N.L.
Preguntas frecuentes.
¿Hay mucho impacto?
No. La clase es en la alberca, así que baja el impacto en músculos y huesos.
¿Para quién conviene?
Para adultos mayores, personas con sobrepeso o embarazadas.
¿A qué hora hay clases?
Hay horarios por la mañana y por la tarde, con maestros especializados.
Todos nuestros programas.
- Natación niños Seguridad, autonomía y técnica en el agua.
- Natación adultos Nada por salud o para competir, a tu ritmo.
- Natación bebés Estimulación temprana en el agua, con instructores especializados.
- Natación competitiva Equipos de alto rendimiento en todas nuestras sucursales.
- Aguas abiertas Prepárate para nadar en mar, lago o río.
- Natación 70 Plus Salud y movimiento en el agua después de los 70.
- Rehabilitación acuática Ejercicios terapéuticos en la alberca, con menos gravedad.
TYM Sport Center
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