Aprende a nadar
Natación 70 Plus
Adultos en acción. Salud y movimiento en el agua después de los 70.
¿Qué es 70 Plus?
Es un programa donde el adulto practica actividad física de forma regular, constante y moderada.
Está planificado para mejorar la capacidad física, mental e intelectual, y para prevenir disminuciones funcionales.
Se lleva a cabo en albercas a temperatura controlada y en el GYM TYM.
¿Para quién es?
- Adultos de 70 años o más.
- Personas que quieren mantenerse activas y ganar calidad de vida.
Qué vas a lograr.
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01
Cuerpo y mente
Mejor capacidad física, mental e intelectual.
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02
Prevención
Ayuda a reducir enfermedades y pérdidas funcionales.
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03
Vida plena
Más energía para tu vida personal, familiar y social.
Cómo funciona.
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1
Caminata acuática
Movimiento seguro y sin impacto.
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2
Ejercicio en el agua
Tono muscular, movilidad y fuerza.
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3
Ejercicio fuera del agua
Complemento en el GYM TYM.
- Edad
- 70 años o más
- Horario
- Lunes a viernes, 11:00 a.m. a 2:00 p.m.
Dónde y cuándo.
Albercas a temperatura controlada en nuestras sucursales.
Horario del programaLunes a viernes, de 11:00 a.m. a 2:00 p.m.
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TYM Aqua Center
TYM San Jerónimo
Av. San Jerónimo No. 769 Pte. Col. San Jerónimo, Monterrey, N.L.
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TYM Sport Center
TYM San Pedro
Zaragoza No. 199 Col. Centro, San Pedro Garza García, N.L.
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TYM Sport Center
TYM San Roberto
Carretera a Valle Alto Km. 1 Col. Valle Alto, Monterrey, N.L.
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TYM Aqua Center
TYM Valle Poniente Santa Catarina
Benito Juárez 409, Santa Catarina, N.L.
Preguntas frecuentes.
¿Cuál es el horario?
El horario preferente es de lunes a viernes de 11:00 a.m. a 2:00 p.m.
¿Solo es natación?
No. Incluye caminata y ejercicio en el agua, y complemento en el GYM TYM.
¿El agua está fría?
No. Todas nuestras sucursales tienen alberca a temperatura controlada todo el año.
¿Puedo tomar una clase de prueba?
Sí. Agéndala por WhatsApp y te confirmamos día y hora.
Todos nuestros programas.
- Natación niños Seguridad, autonomía y técnica en el agua.
- Natación adultos Nada por salud o para competir, a tu ritmo.
- Natación bebés Estimulación temprana en el agua, con instructores especializados.
- Natación competitiva Equipos de alto rendimiento en todas nuestras sucursales.
- Aguas abiertas Prepárate para nadar en mar, lago o río.
- Aquaerobics Entrenamiento de resistencia en la alberca, con menos impacto.
- Rehabilitación acuática Ejercicios terapéuticos en la alberca, con menos gravedad.
TYM Sport Center
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