El ejercicio cardiorrespiratorio requiere de movimientos musculares durante un período mantenido de tiempo, en el que se eleve la frecuencia cardiaca por lo menos un 50%, de este modo nuestro cuerpo comienza a quemar la grasa acumulada por el exceso de alimentos o el bajo nivel de esfuerzo físico durante el día.
Algunos de los beneficios de este ejercicio son:
- Previene el riesgo de enfermedades cardiovasculares al reducir la obesidad, hipertensión y colesterol como factores de riesgo.
- Aumenta el vigor y disminuye el agotamiento.
- Reduce el riesgo de lesiones.
En TYM Sport Center San Pedro y Valle Alto, contamos con instalaciones para practicar Cardio fuera de la alberca, ofreciendo elípticas, spinning y otros aparatos para lograr tus objetivos.
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